Teavet

10 toitu, mis võitlevad tselluliidi vastu

10 toitu, mis võitlevad tselluliidi vastu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tselluliit on loomulik kõigile ja koosneb rasva ladestumisest naha alla. Kuid kahjuks on selle loodusliku protsessi kohta loodud tabu ja paljud inimesed tunnevad selle olemasolu suhtes ebakindlust. Kui olete üks inimestest, siis siin on 10 toitu, mis võitlevad tselluliidi vastu ja taastavad naha tugevuse ja elastsuse.

Parimad toidud tselluliidi vastu võitlemiseks

Tselluliiti esineb peaaegu kõigi naiste kehas, peamiselt täiskasvanueas. Kui see ilmub varem, on see tavaliselt seotud ülekaaluga. Koos vähese liikumisega põhjustab tselluliiti ka vale toitumine.

Naisel, kellel on juba tselluliit, on võimalik seda täielikult kõrvaldada, kuna naha vananemise korral on normaalne, et kollageeni ja muude looduslike tegurite vähenemine põhjustab naha lõtvumist. Niisiis, õppige tundma parimaid toite, mis võitlevad tselluliidi vastu, ja õppige, kuidas muuta oma nahk mõne lihtsama koostisosaga elastsemaks ja pinguldatumaks.

1. Tatar

Lisaks selles teraviljas leiduvatele vitamiinidele, valkudele ja kiududele, mis muudavad selle suurepäraseks seedimise koostisosaks, sisaldab tatar lüsiini, mis on aminohape, mis on kasulik epiteelikoe taastamiseks ja kollageeni tootmiseks, vähendades tselluliit.

Aitab nahal tugevamaks muutuda ja rakke noorendada.

2. Vesi sidruniga

Sidrun on üldise tervise parandamiseks alati metsik kaart. See on detoksifitseeriv, leeliseline (keha sees) ja veega niisutab nahka. Kõik need eelised mõjutavad rakkude uuenemist, naha head välimust ja tervist, mis muudab selle tugevamaks tselluliidi tekke vastu.

3. Õliseemned

Mandlid, kreeka pähklid, kastanid ja sarapuupähklid on rikkalikud oomega-3 allikad, mis on kehale vajalik ja vajalik rasv. See aitab kaasa naharakkude heale tervisele ja blokeerib toksiine. Sel viisil välditakse enneaegset vananemist ja tselluliidi tekkimist.

4. Petersell

Detoksifitseeriva toimega petersell aitab neerudel paremini töötada, kõrvaldades toksiinid uriini kaudu ja tühjendades keha. Petersellis leiduvad vitamiinid tugevdavad nahakudet ja võitlevad enneaegse vananemisega.

5. Koriander

Koriander on keha detoksifitseerija, peamiselt rasvarakkudes ladestuvate raskmetallide eemaldamisel. Need on metallid, mis takistavad naha taastumist ja hõlbustavad liigse rasva kogunemist, moodustades tselluliidi.


6. Oranž

Apelsin on rikkalikult C-vitamiini, mis on oluline toiteaine kollageeni sünteesiks kehas. Kollageen vastutab naha pinguldamise ja dermisrakkude ülemäärase kulumise eest, mis lõpuks takistab tselluliidi tekkimist või isegi vähendab selle manifestatsiooni.

7. Oad

Oad on taimsed valgud, mis toimivad otseselt tselluliidi vastu võitlemiseks, kuna selles on palju valke, mis aitab määratleda lihaseid, takistab rasva kogunemist ja tselluliidi moodustumist.

See on äärmiselt positiivne, kuna seda kaunvilja leidub Brasiilia plaadil väga palju, mistõttu on nende eeliste omandamine väga lihtne. Samuti tasub meeles pidada, et mustade ubade puhul on suur magneesiumisisaldus, mis on oluline neurotransmitteri serotoniini tootmiseks, mis aitab võidelda depressiooni ja ärevuse vastu.

8. Muna

Rikas mitmesuguste vitamiinide, sealhulgas B12-vitamiini ja mineraalainete poolest võib mune pidada täistoiduks. Sellel on kollageen, mida kasutatakse nahakudede suurema elastsuse ja tugevuse tagamiseks. Lisaks on selles A-vitamiini, antioksüdanti, mis noorendab pärisnaha rakke ja toimib kollageeni funktsioonide säilitamisel.

9. Küüslauk

Nagu näete, on kollageen tselluliidi vastu võitlemiseks äärmiselt oluline. Isegi ilma selle valgu suure koguseta ei pääse küüslauk sellest reeglist, sest sellel on tauriini ja lipoehapet, mis taastavad kahjustatud kollageeni. Lisaks on selles rikkalikult väävlit, mis on selle komponendi moodustamiseks hädavajalik.

10. Soja

See sobib suurepäraselt kollageeni tootmiseks. Seda seetõttu, et sellel on daidseiin ja genisteiin, mis stimuleerivad selle valgu moodustumist. Probleem on selles, et suurem osa sojast on GMO, seega peaksite orgaanilise soja saamiseks veidi pingutama.

Autor Angela Oliveira. Artikkel portugali keeles


Video: Why We Age - And How We Can Stop It (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Mudada

    Ei ole rahul !!!

  2. Elliot

    This phrase is simply incomparable

  3. Ball

    Nõus, arvamus on väga lõbus

  4. Pierrel

    Jah, see on kujutlusvõime

  5. Yerik

    Mis vajalikud sõnad... super, geniaalne fraas

  6. Huntly

    Kahju, et ma praegu rääkida ei saa – jäin koosolekule hiljaks. Mind lastakse vabaks – avaldan kindlasti oma arvamuse.



Kirjutage sõnum