MAJANDUS

10 tervislikku tegevust, mida lastega kodus teha

10 tervislikku tegevust, mida lastega kodus teha


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koroonaviirus (COVID-19) on meie ellu toonud palju muudatusi, nende hulgas on võime perega koos rohkem aega veeta. Kui kool on väljas (või veebipõhine) ning mitteolulised kauplused ja suletud kohad, võite mõelda, mida saate oma perega igavuse leevendamiseks ja stressi vältimiseks teha. Kasutage seda võimalust, et aidata oma lastel kujundada aktiivseid ja tervislikke harjumusi, mis püsivad kogu elu.

See aitab hoida noori meelt lahutamas ja stressitase madal. Kuigi olukord võib olla pingeline, saate sellest teha lõbusa perekeskse aja! Oleme uurinud ja leidnud 10 tervislikku tegevust, mida lastega kodus teha:

- istuta aeda: aed võib koosneda ürtidest, köögiviljadest või lilledest. Tehke oma uurimistööd ja leidke see, mis teie piirkonnas kõige paremini kasvab. Paluge igal pereliikmel valida oma lemmiktaim. Määrake koht hoovis (või tehke majale konteineritest koht), et mustus üles kaevata ja õpetada oma lastele, kuidas nad saavad oma kätega asju kasvatada! Kui taimed on kasvanud, saate neile näidata, kuidas koos kasvatatut hästi ära kasutada.

-Kokkamine koos: lastega kokkamine, hoolimata sellest, kas järgite retsepti või olete lihtsalt loov, soodustab tervislikku eluviisi. See tutvustab loodusteaduste mõisteid, suurendab tähelepanu ja tähelepanu ning aitab lastel õppida olulist eluoskust. Las iga pereliige aitab koostada söögikava, kus igaüks valib endale lemmiktoidu. Tehke koostööd, et taldrik ellu äratada! See on tore ühine tegevus, mis aitab kõigil tervislikumalt toituda ja uusi kogemusi saada.

-Loo kunst: pane igaüks leidma oma sisemise kunstniku. Ükskõik, kas istute puu sees või puu all, saavad kõik osaleda. Valige objekt, et kõik saaksid maalida, joonistada või isegi kirjutada. Siit saate teada, kuidas kõik maailma erinevat moodi näevad. Võite teha kodukunstimuuseumi ja eksponeerida teoseid seintel või külmkapis.

- korraldage etendus - laske oma lastel olla oma loominguline hetk. Aidake maja ümber stseen kokku panna. Paluge kõigil näidata annet, näiteks laulda või tantsida või isegi komöödiaetendust korraldada. Oodatud on mustkunstietendused, nukuetendused või igasugune rumal etendus. See loob lõbusa sidumisaja, kus kõik saavad üksteise kohta rohkem teada saada.

-Laager: kas siseruumides või tagaaias, tehke lõbus telkimisretk. Kustuta kõik tuled ja võta telk välja. Võtke aega, et perega koos Kuud ja tähti vaadata. Igaüks võib tähtkuju kordamööda õppida ja taevast üles leida. Võtke kaasa taskulambid ja tehke telkimisnuppe nagu hot doge. See, et sa võid olla isoleeritud, ei tähenda, et sa ei saaks omal moel õues suurt kogeda.

-Valmistage omatehtud jäätist: omatehtud popsikeste valmistamine on lõbus ja lihtne tegevus. Neid saab valmistada värskete puuviljadega ja vajadusel saate kookospiima abil hiljem gluteeni- ja piimavabaks muuta. Ilma lisatud suhkrute ja kunstlike lõhna- ja maitseaineteta maitsevad omatehtud popsikesed maitsvalt ja on väga tervislik alternatiiv poest ostetavatele.

- Aiatöö: see on ideaalne viis kogu pere kaasata ja samal ajal oma ülesandeloendist märkida. Ehkki vanemate laste kokkukutsumine töö tegemiseks võib olla keeruline, saate hoovitööd muuta väiksemateks projektideks, kus kõik saavad osaleda. Kui teil on väikseid lapsi, pole õuetöös midagi enamat, kui teeskleme, kuidas koos ema või isaga muru niidate. Aiandus aitab hoida inimesi aktiivsena ja kulutada energiat, pakkudes kõigile treeninguid, mis on vajalikud tervise ja rõõmu püsimiseks.

-Loomarassid: lastel on palju energiat, mis tuleb iga päev välja saata. Ehkki koolihoovid on suletud, saavad nad siiski omada lõbusaid viise, kuidas joosta ja energiat kasutada. Selle asemel, et lasta neil mööda maja ringi joosta, korraldage jooksu elutoas või tagahoovis. Iga võistluse jaoks saate vahetada erinevaid jooksustiile. Alustage hüppamisest nagu jänku, siis kõndige nagu pardi. Paluge kõigil valida oma lemmikloom ja näidata, kuidas nad igas võistlusringis liiguvad.

-Aardejaht: kuigi see tegevus nõuab veidi ettevalmistust, on see kõigile asjaosalistele väga tänuväärne kogemus. Koostage loetelu asjadest, mida leida, ja kirjutage nende kohta vihje. Andke igale lapsele loetelu vihjetest ja laske neil kaotada, et leida oma sisemine Sherlock. Lapsed saavad omavahel võistelda, et leida iga ese lõbusaks auhinnaks.

-Sukaste üle uisutamine: kui teie pere armastab uisutamist või rulluisutamist, ei pea lõbu lõppema lihtsalt sellepärast, et olete sisemuses kinni. Kui teil on lehtpuidust või laminaatpõrandad, pange uisusokid. Paluge kõigil proovida nippe, näiteks keerutada või näha, kes suudab kõige kaugemale libiseda. Täiendava väljakutse jaoks kleepige iga jala alla tükk vahapaberit, et see veelgi libedam oleks!


Video: A Dietitian Explains the Candida Diet. You Versus Food. Well+Good (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Akitilar

    Võin otsida linki saidilt, kus on tohutul hulgal teavet teid huvitava teema kohta.

  2. Unwyn

    Ja mida täpselt sina oma lähedastele uueks aastaks kingid? Lugesin küsitlusi, Ameerikas ei kingi iga kolmas ameeriklane midagi ega isegi tähista uut aastat.

  3. Yesuto

    Päriselt?

  4. Sciiti

    Agreed, the remarkable thought

  5. Buadhachan

    I consider, that the theme is rather interesting. I suggest all to take part in discussion more actively.

  6. Seely

    Üsna väärtuslik tükk

  7. Parsifal

    Thank you so much for your help in this matter, now I will not make such a mistake.



Kirjutage sõnum