TERVIS

Võimas gardeenia meeldib valiumile stressi ja ärevuse vähendamiseks

Võimas gardeenia meeldib valiumile stressi ja ärevuse vähendamiseks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Midagi nii lihtsat kui gardeeniakimbu omamine magamistoas aitab vähendada stressi ja ärevust.

Ühes uuringus leiti, et Gardenia võib olla sama rahustav kui ravim "Valium". Taim, mida rahvasuus tuntakse Jasmiinina (taksonoomiline nimi Jasminum) on oliiviperekonna põõsaste ja viinapuude perekond (Oleaceae). See sisaldab umbes 200 liiki, mis on pärit Euraasia, Austraalia ja Okeaania soojast ja troopilisest parasvöötmest. Jasmiini kasvatatakse kogu maailmas meeldiva aroomi tõttu.

Gardenia sama võimas kui valium stressi ja ärevuse vähendamiseks

Selle uuringu jaoks kasutasimeGardenia jasminoides. Vikipeedia andmetel "Gardenia, India jasmiin ehk neemjas neem on igihaljas puu, mis kuulub Rubiaceae sugukonda. See on pärit Aasiast ja looduses on seda kõige sagedamini Vietnamis, Lõuna-Hiinas, Koreas, Taiwanis, Jaapanis, Myanmaris, Indias ja Bangladeshis. Läikivate roheliste lehtede ja tugevalt lõhnavate valgete suvelilledega kasutatakse neid aedades laialdaselt parasvöötmes ja subtroopilises kliimas ning parasvöötmes toataimena.”.

See on romantilise ja magusa lõhnaga lill. Seda kasutatakse sageli tee, viiruki, eeterlike õlide ja parfüümide valmistamiseks. Kuid peale lillenootide kasutatakse gardeeniaõit ka ravimite valmistamiseks. On tõestatud, et sellel on kasu tervisele, mis ületab selle kasutamist lõhnaainetena. Gardenia kiidab ka selliseid haigusi nagu hepatiit ja vähk, mida kasutatakse lõõgastava rahustina ja isegi afrodisiaakumina.

Kui teil tekivad päeval ärevushood või ebatavaline stress, võib teil olla raske öösel lõõgastuda, mis põhjustab unehäireid.

Pole ime, et kaks peamist unetuse põhjustajat on ärevus ja stress. Magamata ööd ei ole meie tervisele kasulikud, need kahjustavad üldiselt meie füüsilist ja vaimset heaolu.

Umbes 40 miljonit täiskasvanut mõjutavad ärevushäired on tänapäeval läänes kõige levinum vaimuhaigus. Stress ja ärevus on teadaolevad une inhibiitorid.

Unepuuduse korral on puudulik tootlikkus, halb tuju, madal energiatase ja üldiselt kehv elukvaliteet. Neile, kes on kunagi ärevuse ja stressi tõttu unetuse käes kannatanud, saate aru, et magamata jätmine muudab stressorid ainult silmatorkavamaks.

Arvatakse, et suur toksiinide sisaldus õhus suurendab stressi ja ärevust. Lisaks on leitud, et stressi ja hapniku taseme vahel on seos. Seetõttu on õhukvaliteedi parandamisel terviseprobleemidel, nagu ärevus, depressioon ja paanikahood, vähem ruumi paljunemiseks.


ÕppimineGardenia jasminoides

Üks viis õhus sisalduvate toksiinide kõrge taseme vastu võitlemiseks on selle taime lillede lähedal hoidmine. Uuringute põhjal jõutakse järeldusele, et need lilled teie magamistoas võivad teiste haiguste hulgas leevendada unetust, ärevust ja stressi. Lihtsalt taime lõhna sisse hingamine võib teie ärevust oluliselt leevendada.

Paljud kasvatavad neid akende lähedal, nii et koos tuulega tungib nende lõhn tuppa.

Gardeenia taime täiendavad eelised

Lisaks unele, stressile ja ärevusele on sellel taimel lõputud eelised, sealhulgas:

  • Vähendab pinget
  • Suurendage head tuju
  • Parandab erksust ja kognitiivset jõudlust
  • Tasakaalustab hormoone
  • Ravige kuumahooge ja meeleolumuutusi
  • Suurenenud libiido

Gardenia taime hoidmine oma kodus pole ainus viis selle taime eeliste ärakasutamiseks. Teine suurepärane viis selle taime meditsiiniliste eeliste nautimiseks on tee ja eeterlikud õlid.


Video: MIS VAHE ON ÄREVUSEL JA ÄREVUSHÄIRETEL? (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Bardalph

    Bravo, fantastiline))))

  2. Altmann

    I agree with all of the above. Arutame seda küsimust. Siin või kell pm.

  3. Mus'ad

    It is visible, not destiny.



Kirjutage sõnum