TERVIS

Ideed laste kodus rõõmsaks ja tervena hoidmiseks

Ideed laste kodus rõõmsaks ja tervena hoidmiseks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Coronavirus COVID-19 pandeemia tõttu kogu maailmas on üha rohkem inimesi karantiinis. Enamik koole on suletud ja nakatumise määra madalaks hoidmiseks käib suurem osa töökohtadest eemalt.

Nüüd seisavad vanemad kogu maailmas dilemma ees, kuidas oma lapsi hõivata ilma, et istuksid terve päeva televiisori ees. Kui mõte oma laste meelelahutusest ilma kooli abita või kodust lahkumise pärast paneb teid paanikasse minema, ärge muretsege, siin on loetelu kümnest viisist, kuidas oma lapsi kodus õnnelike ja tervena hoida:

- Ole aktiivne

Kui lapsed ei saa olla füüsiliselt aktiivsed, tekib peagi pettumus ja igavus. Lapsi on võimalik lõputult hoida, kui nad ei saa reisida. See võib aidata rajada maja ümber või tagaaeda takistusraja. Päeva saate lõpetada ka väikeste harjutuskomplektidega, nagu köishüpped, jooga, trepist üles ronimine või isegi püüdmismängu mängimine.

- Hoidke ajakava

Igapäevane elu on teie kõigi jaoks muutunud ja parim viis järskude muutustega kohanemiseks on ajakavast kinnipidamine. Aidates lastel püsida oma tavapärase ajakavaga reguleerituna, hoitakse energiatase ja pettumus minimaalsena.

  • Uni: normaalse unegraafiku säilitamine aitab lastel paremini magada. Järjepidevus aitab ka vaimu ja keha voodiks ette valmistada, viies nad kiiremini magama.
  • Söögid: hoidke sama söögikordi, nagu teie lapsed on harjunud. Kui nad on söögikordade vahel näljased, pakkuge nende kontrollimiseks tervislikke suupisteid, näiteks puu- või köögivilju. Kehtestatud söögikava olemasolu aitab lastel saada kõik vajalikud toitained ja väldib ülesöömist, vähendades rasvumisohtu.

-Päevaplaan

Kaasake oma lapsed igal hommikul päevaplaani koostamisse. Küsimine neilt, kuidas nad päeva veeta tahavad, aitab neil tunda end hooldatud ja kuuldud. See hoiab ära ka monotoonsuse, mis takistab igavust ja pettumust tulevikus. Laste igapäevane kaasamine aitab hoida selget meelt ja vähendada stressitaset.

-Võta aega ekraani ees

Võib olla lihtne ratsionaliseerida last kogu päeva televiisorit vaadata, kuna nad on kodus kinni. Selle asemel, et lasta neil tunde seal istuda, paluge neil ekraani ees aega veeta. Paluge lapsel teha mõned toimetused, kohandage oma oskuste taseme järgi seda, mida te tal palute teha. Laske teismelistel vaakumis olla või laske teismelistel taldrikud ära panna või mänguasjad kätte võtta. See aitab teie lastel panustada maja ümber ja arendada nende iseseisvust.

- Andke ruumi

Lapsed vajavad üksi aega sama palju kui täiskasvanud. Jagu ruumidest majas, mida saab pühendada lugemisele, muusika kuulamisele või lihtsalt lõõgastumisele. Oluline on austada nii üksi kui ka pere aega. Laste ja täiskasvanute jaoks on keeruline minna iseseisvate tegevustega täidetud päevadelt lõpmatusse pereaega sundimisele. Aeg ainult vähendab stressi ja hõõrdumist pereliikmete vahel.

- Hoidke ühendust

Laste jaoks on oluline tunda, et nad on seotud teistega väljaspool kodu. Vaimse stressi leevendamine võib olla aeg, kui lapsed saavad helistada sõpradele või kasutada sotsiaalmeediat oma suhtlusringidega ühenduse hoidmiseks. Lapsed on harjunud kõrgendatud sotsiaalsetes oludes ja vajavad nendega kaasnevat vaimset stimulatsiooni.

-Hoidke õppimist

Kuigi mõned koolid lähevad üle veebipõhistele õppesüsteemidele, on mõned ka mitte. Isegi veebiõppe puhul on oluline täiendada laste haridust muude tegevustega. Aidake lapsel jääda teravaks lõbusate teaduskomplektide, lausemõistatuste või matemaatikaraamatutega.


- perenõukogu

Oluline on veenduda, et teie ja teie lapsed oleksid samal lehel. Regulaarse perenõukogu pidamine aitab kaasa pereliikmete arutelu edendamisele. See on aeg lasta kõigil oma mured välja öelda, milliste väljakutsetega nad võitlevad, millised on igaühe tugevad küljed ja kuidas iga inimene saab üksteist aidata. Kõigi murede ja ootuste arutamine vähendab stressitaset ja aitab iga päev individuaalseid vajadusi toetada.

-Virtuaalne reisimine

See, et te ei saa kodust lahkuda, ei tähenda, et te ei saaks reisida. Paljud muuseumid pakuvad oma väljapanekutele ise giidiga ekskursioone. Võtke aega, et õpetada lastele kunstiajalugu ja -kultuuri. Alustage Smithsoniani loodusloomuuseumist ja Guggenheimi muuseumist. Kui teie lapsed tahavad õppida kultuurilise järelevalve kohta, pakub Google Arts & Culture virtuaalseid ekskursioone paljudes rahvusvahelistes muuseumides.

-Lõbutse hästi

Mis kõige tähtsam, ärge stressige ja nautige. See on suurepärane kogemus, kui on rohkem aega perega. Veetke koos aega lauamänge mängides, näidates üksteisele oma võistluslikke külgi. Täitke hiiglaslik pusle, et meeskonna oskusi parandada. Tehke kunsti ja korraldage omatehtud kunstinäitus, tutvustades kõigi andeid. Nädalad võivad mõneks ajaks tunduda erinevad, parim viis neist läbi saada on perega koos olla.


Video: Kuidas kaasata laps reeglitega seotud otsuste tegemisse? (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Mole

    Absoluutselt teiega on see nõus. Selles on midagi ka minu jaoks, tundub, et see on hea mõte. Ma nõustun sinuga.

  2. Zachaios

    See on huvitav. Öelge palun – kust ma selle teema kohta rohkem infot leian?

  3. Kele

    Minu arvates ta eksib. Ma olen kindel. Proovime seda arutada. Kirjuta mulle PM-i, see räägib sinuga.

  4. Samujind

    Is distant (confused)



Kirjutage sõnum