SÖÖDAMINE

Sellerimahla 10 parimat kasu tervisele

Sellerimahla 10 parimat kasu tervisele



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seni oli seller maitseainena tervisliku vahepalana, kuid sellerimahlast tulenev potentsiaalne kasu tervisele on üks põhjus, miks inimesed nimetavad seda ravimtaimede tervendajaks.

Sellerimahl, nagu nimigi ütleb, on sellerist pressitud mahl, mahlapressimisega on seotud palju eeliseid, mitte kogu köögivilja söömine.

Siin on nimekiri 10 sellerimahlaga seotud tervisekasust:

-Sellerimahl sisaldab palju C-vitamiiniC-vitamiin, tuntud ka kui askorbiinhape, on mikroelement, mis on teie immuunsüsteemi jaoks hädavajalik, see on seotud ka paljude keha funktsioonidega, nagu kollageeni moodustumine, raua imendumine ning kõhre, luude ja hammaste hooldamine. Reguleeritud koguses C-vitamiini tarbimine võib immuunsüsteemi stimuleerides vähendada krooniliste haiguste riski.

-Sellerimahl on kõrge põletikuvastase toimega: Haigused nagu artriit, südamehaigused, akne ja ekseem on põhjustatud põletikust. Seller on väga koormatud polüsahhariidide, antioksüdantide ja fütosterooliga, mis on kehas vabade radikaalide eemaldamisel võtmetähtsusega elemendid, mis võivad põhjustada põletikku, seega põletikuvastast toimet.

- aitab võidelda vähirakkude vastu ja potentsiaalselt neid ennetada sellerimahl sisaldab bioaktiivseid flavonoide. Flavonoid on taimedes leiduv fütokeemiline aine, mis toimib inimkehas antioksüdantidena. Lisaks vähiriski vähendamisele vähendavad bioaktiivsed flavonoidid ka paljude südame-veresoonkonna haiguste riski.

-Sellerimahl sisaldab palju K-vitamiini: Vananedes kaotame luumassi ja naiste menopausist põhjustatud hormoonide tasakaalustamatus põhjustab osteoporoosi ehk luumassi halvenemist. Nii vananemine kui ka hormoonide tasakaalustamatus soodustavad täiskasvanute nõrku ja rabedaid luid. K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, millel on oluline roll vere hüübimisel, luude metabolismil ja vere kaltsiumisisalduse reguleerimisel. Teisisõnu, K-vitamiin soodustab luude ja südame üldist tervist.

-Parandab seedimist ja ravib puhitus: sool põhjustab keha veevarustust, eriti kõhupiirkonnas, mis omakorda kutsub esile puhitus. Sellerimahl on diureetiliste omadustega, diureetikum on kõik, mis soodustab diureesi, suurenenud uriinieritust ja soola eritumist. Soola ja vee eritumine vähendab puhitus, mille tulemuseks on seedetrakti tervislik toimimine.

-Soodustab tervet südant: Sellerimahla tarbimine võib ära hoida insulte, naastude kogunemist arteritesse ja kõrget vererõhku. Hüpertensioon võib suurendada südame isheemiatõve riski, kuid sellerimahlas oleval K-vitamiini ja kaltsiumi suurel hulgal on antihüpertensiivseid omadusi. Hüpertensiivsed omadused vallandavad lihaseid lõdvestava toime, mis suudab vererõhku reguleerida.

-See aitab teil kaalust alla võtta: sellerimahl on madala kalorsusega ja sisaldab rasvade tootmise reguleerimiseks vajalikke vitamiine ja mineraale. Samuti on see rikas toitainete poolest, mis tähendab, et see annab antioksüdante, elektrolüüte, vitamiine ja mineraale väga väheste kaloritega. Täieliku efekti saavutamiseks on soovitatav juua sellerimahla hommikul tühja kõhuga, kuna see võimaldab ülimat seedimist ja imendumist.

- puhastab ja detoksifitseerib vereringet: Sellerimahl on detoksifitseerivate omadustega ja sisaldab kumariini, mis soodustab valgete vereliblede aktiivsust ja toetab veresoonte süsteemi. Selleris leiduv naatrium hoiab vere voolavust, hoiab ära vere paksenemise. Nagu eespool öeldud, on sellerimahlas omadused A-vitamiin, K, C, raud ja magneesium. Need on vitamiinid ja mineraalid, mis aitavad keha punaseid vereliblesid toita. See võib vastutasuks aidata neid, kes põevad aneemiat ja artriiti.

-Aitab vältida kuseteede infektsioone (UTI): sellerimahl aitab suurendada uriini tootmist ja vähendab kusihapet. Kusihappe kõrge sisaldus on tuntud kui hüperurikeemia ja see võib põhjustada selliseid haigusi nagu podagra ja neerupuudulikkus. Podagra põhjustab valulikke liigeseid, mis koguvad uraatkristalle. Sellerimahla joomine võib ära hoida bakteriaalseid infektsioone seedetraktis ja paljunemisorganites.

- ennetab maksahaigust: Maksaga on seotud üle 500 elutähtsa funktsiooni. See on organismis oluline organ, mis aitab sapi tootmisel, kolesterooli, ravimite ja hormoonide väljutamisel, metaboliseerib ka rasva ja valku. Alkohoolne hepatiit, maksatsirroos, B- ja C-hepatiit on haigused, mis mõjutavad maksa ja võivad soodustada maksapuudulikkust. Regulaarne sellerimahla tarbimine võib kaitsta maksa tervist ja ennetada neid maksahaigusi.


Video: How to Make Money on YouTube With 5 Minute Videos and Earn $40,000 Monthly! (August 2022).