MAJANDUS

Enese tundmise tähtsus

Enese tundmise tähtsus



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Meditatsioon, tähelepanelikkus, terviklikud taandumised, jooga, vaimsed pausid ... need mõisted on tänapäeva ühiskonnas üha populaarsemad.

Elame materialistlikku elu nii kiires tempos, et suudame väikeste või suuremate detailide eest vaevu hoolitseda. Inimeste üks pooleliolevatest ülesannetest on proovida säilitada oma kõige vaimulikum külg ja seetõttu proovida ennast tunda.

Igal eluetapil kohtame häid ja halbu sündmusi. Me saame selle käigus targemaks, kuid me ei tea alati, kuidas juhtida oma elu tervislike viisidega.

Eneseteadvustades on palju lihtsam välja mõelda, kuidas me reageerime või käitume ja mida saaksime selle parandamiseks teha.

Aga kuidas on enda tundmisega? See ei tähenda ainult ümbritsevate inimeste käitumise tundmist ja äratundmist. Enne seda peate olema teadlik sellest, kes te olete ja kuidas reageerite.

Enda tundmine on viis tunnustada oma emotsioone ja tundeid, samuti võimeid ja eelistusi. See hõlbustab ka selle mõistmist, kuidas teie mõtted mõjutavad teie käitumist ja kuidas see mõjutab teisi.

¿Miks see nii oluline on?

Nagu oleme varem öelnud, on enese tundmine viis omaenda tunnete ja ka iseloomu mõistmiseks. See asjaolu on ülioluline teiste inimestega suhtlemiseks ja elus otsuste langetamiseks, kuna see võimaldab meil mõista oma tegevust ja mõtteid.

Enesetundmise edukaks saavutamiseks on võimalik läbi viia erinevaid tõhusaid tavasid:

Meditatsioon

Meditatsioon võib aidata teil ennast paremini teadvustada. Mediteerides olete rahulikus ja meeldivas meeleseisundis. Üha rohkem inimesi võtab meditatsiooni vastu, et end paremini tunda. Tegelikult on meditatsiooni taganemisvõimalused muutunud rahu leidma sooviva ühiskonna üheks nõutumaks võimaluseks nii üldiselt kui ka individuaalselt.

Esitage endale küsimusi

Enda jaoks oma küsimuste esitamise rutiini integreerimine on suurepärane viis enda ja oma tegevuse paremaks mõistmiseks. Esitades endale küsimusi, on võimalik tuvastada, miks me tunneme end teatud viisil või miks reageerime millelegi nii, nagu käitume.

Mõned näidisküsimused on: Miks te teatud asju väldite? Mida üritate saavutada? Kuidas teised teid tajuvad ja tunnevad?

Ela olevikku

Kui õpime elama olevikus, õpime ka enam muretsema tuleviku või mineviku pärast.

See on väga positiivne praktika, kui proovite parandada oma eneseteadlikkust, kuna see on ainus asi, millele saate keskenduda, mitte muud mured või mõtted, mis võivad teie meelest pähe tulla.

Kui elate täielikult olevikus, saate keskenduda mis tahes emotsioonidele ja tunnetele, mis teil sel hetkel on.

Enda tundmine võib olla pikk tee, kuid teadmine, kuidas me enda ümber mõtleme ja tajume, on suure väärtusega tasu, mis teie elu kahtlemata parandab.


Video: #015 Darja Saar: Kuidas ma sain ETV+ peatoimetajaks? (August 2022).