Teave

Maailmapäev dieedi järgimise vastu

Maailmapäev dieedi järgimise vastu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maailmapäev dieedi järgimise vastu, 6. mai, et tuletada meelde, kui hädavajalik on rahulikum suhtumine oma kehasse, püsimine või sisenemine harmooniasse iseenda ja maailmaga.

Algatuses pole midagi või väga vähe "zen-filosoofilist", see on tungiv üleskutse meile kõigile edendadakaalu aktsepteerimine, meie ja teised ning mõista hukka kõik, kes julgevad diskrimineerida neid, kes pole oma ideaalkaalus. Ja teadmiseks, et tuhandetest dieetidest, mida kuuleme, on vähe neid, mis tegelikult toimivad: kui soovite, on need ajaloolised, sealhulgas meie Vahemere piirkond. Põhikomponentide hulgas ei kao see kunagi, üksteist armastades ja aktsepteerides. Mis annused? Q.B. Ja isegi kaugemale.

Dieedi ja kehakaalu kinnisidee vastu võitlemise maailmapäev: 26. väljaanne

Sel aastal tuleb 26. väljaanne Maailma dieedi järgimise päev, tõeline “dieedipäev”, et öelda veenvalt ja tegelikult kõigile kinnisideedele, millega me täna laua taga istume. See ei ole hoiak mõne dieedi vastu teiste kasuks, see vool ei ole teise üle kahtluse all.

Seal Maailmapäev dieedi järgimise vastu ta saab seda tüüpi vaidlustest välja, ta ei hoia nuga ja kahvlit, isegi enne taldriku ette istumist ütleb ta "piisavalttasakaaluärevus". Üheks päevaks on kutse söömise ajal mõnusale naudingule järele anda. Asja? Mis on meile kasulik, mida armastame, süümepiinadeta.

Seda väljaannet tähistatakse ka maailmas, kus me ei lakka kunagi toidust rääkimast ja Itaalias toimub see teatud viisil, olles riik, kus on üks parimaid gastronoomilisi traditsioone maailmas. Sellest ei tohi saada ettekäänet meedias igasuguste nõuannete pommitamine. Dieedivaba päeva eesmärk on alati meelde tuletada, et elame rahulikult oma kaalus.

Me ei kuritarvita dieete, kõigepealt tuleb aktsepteerimine ja kui dieet on vajalik, siis järgime seda eesmärgi teadvustamisel, mitte ärevusega utoopiat taga ajada nagu allamäge liikuvate eskalaatorite üles sõitmine.

Üks päev, seal Maailmapäev dieedi järgimise vastu, et kinnisideedest pea vabastada, võib see meid mõista, et saate lauas paremini elada. See ei tähenda reguleerimata olemist, lihtsalt vaba kinnisideedest, mis muudavad iga toidu paksemaks.

Maailmapäev dieedi ja kehakaalu kinnisidee vastu: päritolu

1992. aastal oli ta Dieedimurdjad ja varem anorektik Mary Evans Young kujundada Maailmapäev dieedi järgimise vastu. Võttes arvesse toitumisega tihedalt seotud kannatuste minevikku, saabus Evans Youngi niigi tundlikule taustale kahekordne saatusešokk.

Ühest küljest oli ta šokeeritud teleprogrammist, kus naistel tehti kehakaalu alandamiseks operatsiooni, teiselt poolt šokeeritud uudistest kõigest 15-aastase tüdruku enesetapust, kes oli meeleheitel, sest nad irvitasid teda "paks" olemine.

Algus Maailmapäev dieedi järgimise vastu see ei olnud pauguga, tõepoolest, 1992. aastal pidasid vähesed "pidulised" Hyde Parkis lihtsa pikniku, mille katkestas muu hulgas torm, mis sundis neid promootori kodus varjupaika otsima.

Märja päeva õnnepäev, sest juba aasta pärast Maailmapäev dieedi järgimise vastu see sai USA, Austraalia ja Kanada liikmeks. Esimene kord oli 5. mail, kuid teine, arvestades suurt osalust, viidi kohe üle 6. mai, et vältida kattumist „cinco de Mayo‘.

Maailm dieediga kinnisidee vastu: tervis kõigepealt!

Seal Maailmapäev dieedi järgimise vastu see pole mingi mässumeelne "vabastamispäev", nalja või sõnakuulmatuse vaimuna. Selle mõistmiseks kuulake lihtsalt sama avaldatud andmeid Riiklik söömishäirete keskus: 30% 10–14-aastastest tüdrukutest on dieeti pidanud vaatamata normaalkaalule. See tähendab, et dieet selle asemel, et ravida või aidata ravida või vältida, Terviseprobleemid, sellest võib saada isegi halb enesetunne. Loomulikult füüsiline ja ka psühholoogiline.

Meenutame enesetappu, millest looja inspireerus Maailmapäev dieedi järgimise vastu. Kindlasti pole see esimene ja ainus juhtum, kus inimene ei kandnud süütegude raskust ja kaaluga seotud diskrimineerimist. Ohvrid on sageli väga noored, kuid mitte ainult.

Seal Maailmapäev dieedi järgimise vastuvähem dramaatiliselt öeldes võib see olla ka aeg, mil dieeti ei peeta, mõtisklemaks selle üle, mida me tõenäoliselt järgime. Tegelikult on täna rohkem kui kunagi varem ettepanekuid äärmuslike dieetide ja toiduradade kohta, mis ei vii meid millegi heani. Pigem.

Mida kõik, tõelised eksperdid, soovitavad iga dieedi olulise eeldusena, on tervislik eluviis ja amitmekülgne, puu- ja köögiviljarikas toitumine. Rämpstoit ja laiskus tuleks keelata: väike treening vähendab kardiovaskulaarsete haiguste, nagu südameatakk ja insult, riski, samuti toob kaasa hea tuju.

Tervislikumad dieedid, mida soovitab WHO

Kuna isegi Maailmapäev dieedi järgimise vastu, kaldume kõige tõenäolisemalt mõtlema oma Vahemere dieedile kui lahendusele kõikidele hädadele, võib-olla ainsale, käsitlen seda viimasena, kutsudes kõiki sel sõnakuulmatul päeval vaatama oma ninast kaugemale. Ükskõik milline konformatsioon sellel on.

Lahkume Jaapan selles Maailmapäev dieedi järgimise vastu avastada, et selle elanike kõrge eeldatav eluiga on suuresti seletatav nende dieediga. Toitude kombinatsioon on võitja, mängime seda sisse Maailmapäev dieedi järgimise vastu. See sisaldab süsivesikuid, puuvilju, kala ja liha, mille tulemuseks on dieet, milles on vähe küllastunud rasva ja töödeldud toite, mis sisaldavad rikkalikult riisi ja köögivilju.

Alati meie "Italiettast" eemal olles liigumeLääne-Aafrika, piirkond, kus sellised riigid nagu Mali või Sierra Leone saavad meile õpetada maitsvaid puu- ja köögivilja, täisteratooteid, kala ja toite põhinevaid retsepte rikkalikult kiudaineid ja oomega 3. Iga riik, kõik piirkonnas elavad inimesed räägiksid meile oma versiooni, pigem suitsukala kui bataadi või muu. Meie poolt Maailmapäev dieedi järgimise vastu mõistame lihtsalt nende dieedi juhiseid ja „varastame“ mõned retseptid, millega murda menüü üksluisus.

Ka meie mandri põhjas, aastal Rootsi, Norra, Taani, Soome või Island, Vahemere dieedilt eemaldumine, järgides teist kiudainerikast ja vähese suhkrusisaldusega dieeti. Nii et sama tervislik. Ruumi puuviljadele, juustule, kalale, juurviljadele, beetakarotoonirikastele värvikatele köögiviljadele ja antioksüdantidele, millel on teaduslikult tõestatud eelised.

Kodule lähemale, peatus Prantsusmaal, kus Maailmapäev dieedi järgimise vastu meie naabrid naudivad suurepärase tervisega juustu sarvesaiu. Sest? Sest nad teevad seda mõõdukalt ja mõnuga, piirdudes ekspertide soovitatud kogustega. Ja süütunde kodust välja jätmine.

Pärast põhjamaa, jaapanlane, prantslane, aafriklane, lõpuks meie Vahemeri. Täiuslik nagu teisedki, et nautida Maailmapäev dieedi järgimise vastu ärevuseta meenutagem tõepoolest iga näksimisega, et meie Itaalias valmistatud toidud on teatavasti imerohi südamele ja pikk elukindlustus. Eriti kui me igal aastal mäletame Maailmapäev dieedi järgimise vastu.

Kui teile see artikkel meeldis, jälgige mind ka Twitteris, Facebookis, Google+, Pinterestis ja ... mujal, peate mind leidma!

Samuti võite olla huvitatud:

  • Ülemaailmne joogapäev
  • Hea tuju dieet
  • Arteriaalse hüpertensiooni vastane ülemaailmne päev
  • Lõunapaus: mida süüa
  • Goitogeensed toidud: mis need on


Video: Ketogeenne DieetToitumine + Kuidas mul läheb selle peal ja mis arvan! (August 2022).