Teave

Granaatõun, 9 kasu tervisele

Granaatõun, 9 kasu tervisele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Granaatõuna terapeutilised ja toiteväärtused on nüüd teada, kõik taimeosad (puuvili, seemned, puuviljakoor, koor ja juured) varjavad tervendavat kasu ja voorusi. Hiina apteek on sajandeid kasutanud granaatõuna omadusi ja juba mõnda aega on ka kaasaegne kohalik meditsiin huvitanud granaatõuna võimalikke vähivastaseid omadusi.

Granaatõuna on sügisperioodil värskelt saadaval, kuid kui seda pole, võime kasutada selle mahla või ekstrakte, mida peetakse ka oluliseks ressursiks meie keha kaitsmisel paljude haiguste eest. Nii et avastagem koos 10 granaatõuna erakordset kasu meie tervisele.

Granaatõun, toitumisomadused

Kuna tegemist on madala kalorsusega puuviljaga, soovitatakse granaatõuna ka neile, kes järgivad madala kalorsusega dieeti. See on looduslik C- ja B2-vitamiini, mineraalide ja antioksüdantide nagu beetakaroteenide allikas. See sisaldab ka head kogust kiudaineid, mis varieeruvad sõltuvalt selle võtmise viisist. See tähendab, et mugavam on seda otse süüa kui selle mahla juua.

Granaatõuna tervisele kasulik

Selles on palju antioksüdante

Granaatõunaseemned sisaldavad suures koguses antioksüdante, kehale kasulikke aineid vabade radikaalide kahjulike mõjude ennetamiseks ja ohjeldamiseks. Seetõttu on nad vananemisvastase toime tõttu väärtuslik toit.

Kontrollige vererõhku

Teadusajakirjas Plant Foods for Human Nutrition avaldatud uuringud on näidanud, et granaatõunaekstrakti pidev tarbimine võib vähendada vererõhku inimestel, kes järgivad eriti rasvarikast dieeti. Selle uuringu kohaselt võib granaatõuna tarbimine takistada verehüüvete, veenilaiendite ja muude vereringehaiguste teket.

Kolesterooli vastu

Ajakirjas Atherosclerosis avaldatud uued uuringud on näidanud, et granaatõun võib aidata parandada keha võimet sünteesida kolesterooli ja hävitada veresoonte vabu radikaale. Selle tarbimine on positiivne kõrge kolesterooli ja triglütseriidide tasemega patsientide jaoks, kuna see hõlbustab nende kõrvaldamist, vältides kroonilisi haigusi nagu ateroskleroos.

Võitleb hingamisteede haigustega

Selle kõrge vitamiinisisaldus, eriti C-vitamiinile, muudab selle suurepäraseks ravimiks hingamisteid mõjutavate haiguste vastu. See sobib eriti neile, kes põevad astmat, bronhiiti või tavalisi vaevusi nagu gripp ja külm.

Puhastage neerud

Ajakirjas Neerupuudulikkus avaldatud uuringute kohaselt võib granaatõunaekstrakt aidata vältida neerukahjustusi. Eelkõige sisaldab granaatõun aineid, mis suudavad liigse soola ja mürgiseid aineid uriini kaudu väljutada. Selle märkimisväärne kaaliumikogus aitab säilitada vee ja soola tasakaalu kehas ning vältida dehüdratsiooniga seotud häireid.

Parandage naha tervist

Granaatõun, nii sisekasutuseks kui ka väliseks kasutamiseks maskide abil, võib naha tervist parandada. Selle raua tarbimine stimuleerib rakkude hapnikuga varustamist ja soodustab kudede uuenemist. Selle mahl pikendab fibroblastide - rakkude, mille ülesanne on hoida nahka kindla ja elastsena, kasulikku eluiga. Beetakaroteenid pärsivad ka vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivseid kahjustusi ja hoiavad ära vanusemärkide nagu täpid ja peened kortsud.

Vähi vastu

Arvestades suurt antioksüdantide sisaldust, ei tohiks olla üllatav, et sellel on positiivne mõju ka mitmesuguste vähitüüpide ennetamiseks ja raviks, eriti rinna-, eesnäärme- ja nahavähi korral. On tõestatud, et granaatõunamahl ja granaatõunaekstrakt põhjustavad vähirakkude surma, kirjutab ajakiri Translational Oncology.

USA Uroloogia Assotsiatsioon soovitab ka granaatõuna tänu oma taimsetele komponentidele osutuda efektiivseks ka eesnäärmevähi vastu.

Võitleb aneemia vastu

Suur rauasisaldus soodustab punaste vereliblede tootmist ja aitab parandada aneemia all kannatavate patsientide tervist.
Granaatõuna vähemalt ühe päevase portsjoni tarbimine aitab kontrolli all hoida levinud sümptomeid, nagu väsimus, iiveldus ja keskendumisraskused.

Infektsioonide vastu

Ajakirjas Food and Chemical Toxicology avaldatud uuringute kohaselt on granaatõunal olulised infektsioonivastased omadused, mistõttu võib granaatõunaekstrakti tarbimine aidata neutraliseerida mõnede seni ravimite suhtes resistentseks osutunud bakterite toimet.

Kui teile see artikkel meeldis, saate mind jälgida Twitteris, lisada mind Facebooki hulkaringid G + või vaata minu kaadreid Instagramis, le vie dei sotsiaalne nad on lõpmatud! :)

Kogu sellel lehel olev teave on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ja sellel pole meditsiinilist väärtust, samuti ei saa see asendada kohtumist arstiga


Video: At Home With Fannie Flagg (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Shaktikree

    Räägime, mul on sel teemal midagi öelda.

  2. Amani

    Vabandust, et ma teid katkestan, tahaksin pakkuda teistsugust otsust.

  3. Tremayne

    Siin ei saa viga olla?



Kirjutage sõnum