Teave

Ärritatud jämesool: sümptomid, dieet ja looduslikud abinõud

Ärritatud jämesool: sümptomid, dieet ja looduslikud abinõud


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ärritav jämesool, üsna tavaline probleem, mis võib avalduda erinevates vormides ja erinevas vanuses, ei midagi tõsist, kuid kindlasti pigem tüütu ja mis võib põhjustada palju valu. Isegi kui see ei ole surmav haigus, kui soolestik ei toimi hästi, nagu siis, kui meil on Ärritav jämesool, on põhitoitainete omastamine piiratud. See tähendab, et isegi vitamiinid ja mineraalid ei ole meie kehas hästi omastatavad, see on meie tervisele üsna meeldiv mõju, mis tuleb lisada asjaolule, et soole limaskestad võivad põhjustada toksiinide tungimist. Mitte alati, kuid peame proovima, et seda kunagi ei juhtuks.

Ärritatav jämesool: mida see tähendab

Ärritatud soole all kannatamine tähendab, ettasakaal ning soolestiku ja käärsoole heaolu neid muudetakse ja see ei ole lokaliseeritud probleem, see mõjutab kogu organismi. Soolestik on tavaliselt toitainete omastamise eest vastutav organ, seda elav bakterifloora toimib toksiinide füüsiline ja immuunbarjäär, mikroorganismid, halvasti seeditavad toidud ja allergeensed valgud. See on oluline ka seetõttu, et see võitleb bakterite ja kahjulike seentega ning aitab hästi seedida. Kui teil on Ärritav jämesool ka immuunsuskaitse langeb ja ainevahetus on häiritud.

Ärritav jämesool: võimalikud põhjused

Põhjused akahjustatud soolefunktsioon mis viivad koliidini, võib olla mitu, alates valest toitumisest või valedest toiduainete kombinatsioonidest kuniülitundlikkus mõnede ainete suhtes, stressi, ärevuse või depressiooni olukorrast ühele pikaajaline kõhukinnisus või kõhulahtisusja lõpuks võib selliste ravimite, nagu antibiootikumid ja antidepressandid, kortikosteroidid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja rasestumisvastased tabletid, tarbimine soolestikus põhjustada ebamugavust.

Ärritatud jämesool: sümptomid

THE ärritunud soole sümptomid on väga levinud ja langevad kokku teiste haigustega, seetõttu ei ole selle tuvastamine kohene ja hea on teha põhjalikke analüüse, et veenduda, et tegemist pole soolepolüüpide, Chroni tõve ega Haavandiline jämesoolepõletikvõi tsöliaakia.

"Klassikalised" sümptomid on episoodid kõhukinnisus mis vahelduvad düsenteeriaga, kõhu turse ja valu, halitoos, puhitus ja seedehäired. Ärritatud käärsool langeb sageli kokku stressi, antibiootikumravi ilmingutega või kaasneb ebatervisliku toidu tarbimine pikema aja vältel, kõik käitumised, mis ei ole tervisele kasulikud. meie soolestik, mis "ärritub" ja on nördinud, põhjustades meile valusaid piinu.

Ärritav jämesool: mida süüa ja mida mitte

Enne kui teada toiduaineid, mida soovitatakse ravida Ärritav jämesool ja need, mida tuleb vältida, alustame sellest, et söömiskäitumine algab rahulikult, rahulikult söömast ja mitte kunagi kiirustades toidu neelamisest. Vaatame nüüd, millised toidud võivad aidata soolestikku tasakaalustada ja end pealaest jalatallani paremaks muuta.

Esimesena on nimekirjas i vedelad toidud mille tarbimist tuleb suurendada ning vedelike all pean silmas suppe, minestrooni, köögiviljapuljoneid ja köögiviljasuppe. Üldiselt tuleks siis võtta toiduaineid, mis põhinevad toidulisanditel probiootikumid (laktobatsillid ja bifidusbakterid) nagu lo jogurt, miso ja kombucha, mis tuleb kombineerida kiudainerikaste toitudega.

Kui lisaks Ärritav jämesool, on olemas ka soole düsbioosi seisund on soovitatav asendada lehmapiim kooritud jogurti, jahupõhiste ühenditega täistera, kartul ja kaunviljad. Kui see meile meeldib ja leiame selle ümber, on ka maapirn hea, seda on lihtsam osta ja küpsetada, kuid samavõrd soovitatav, on sigur ja artišokk. Maitseainete hulgas onekstra neitsioliiviõli, seotud, soovides sidrunimahla ja õunasiidri äädikat.

Kui meie Ärritav jämesool loob meid äge valu, alustame päeva kuuma joogiga, soovitatavate taimeteede seas on lai valik ning õhtul saame korrata apteegitilli, aniisi, inglika ja kummel. Vahel toidud, mida vältidavõi kelle tarbimine peaks olema piiratud, leiame gluteeni ja soola, õlu, alkohol ja gaseeritud joogid, pakendatud puuviljamahlad ja kohvi. Viimase jaoks pole paljude "püha" jaoks küsimus menüüst väljajätmises, vaid kahe päevaannuse ületamises.

Ärritatud jämesool: looduslikud ravimid hea hoolduse jaoks

Et a hea dieet, saame kombineerida looduslikke ravimeid, tuginedes sellele, mida soovitab fütoteraapia, ja valides sümptomite leevendamiseks kõige sobivamad Bachi lilled: a skleranthuse ja päästevahendi segu see on parim, võetakse 4 korda päevas söögikordade vahel, eriti kõhukinnisuse või kõhulahtisuse korral.

Isegi eeterlikud õlid aitab meil paremaks saada kadakas sellel on tooniline toime soole- ja seedefunktsioonidele, suureneb sekretsioon ning on puhastavad ja diureetilised omadused. Piparmündi eeterlik õli on kasulik ka soolestikule ja seetõttu ka ärritatavale jämesoolele.

Samuti saame keskendudagramigna vedel ekstrakt, flavonoidide, mineraalsoolade, nagu raud ja kaalium, A-vitamiin ja B-rühma vitamiinid, rikkad taimed. Samuti on soovitatav kasutada seeni, millel on põletikuvastane toime ja soole limaskesta regenereerimine ja armistumine võiescolzia mis on rahustav.

Ärritatav jämesool: kaks raamatut selle häire kohta lisateabe saamiseks

Nagu me hakkame muutke oma elustiili, sööge hästi ja rahulikult, ja kui tahame, kasutades mõnda looduslikku ravimit, saame süvendada teadmisi oma probleemist, mõista rohkem. On neid, kes ei taha liiga palju teada, kuid usaldavad arsti, ja neid, kes armastavad sirvida tekste, millest nad räägivad Ärritatav jämesool ja kuidas valu leevendada. Siin kaks suurepärast ja loetavat pealkirja isegi mitteekspertide poolt.

"Dieet ärritunud soole sündroomi korral"Räägib toitudest ja retseptidest, et paremaks saada, autor on Elaine Magee ja see on Amazonist saadaval 10 euro eest.

Kui pealkiri paneb muigama, ei usu me, et see pole eriti tõsine tekst, pigem vastupidi. Ma räägin Amazonist 13,30 euro eest saadaval olevast raamatust "Õnnelik soolestik: Fodmapi dieet ja ärritunud soole sündroom”, Autorid on Mario Bautista Trigueros ja Maria Michela Mancarelli.

Kui teile see artikkel meeldis, jälgige mind ka Twitteris, Facebookis, Google+, Pinterestis

Seotud artiklid, mis võivad teile huvi pakkuda:

  • Mallow: omadused ja eelised
  • Naeruteraapia
  • Närviline koliit: abinõud
  • Mustikas: taim ja omadused
  • Renella: sümptomid ja dieet


Video: 5 Looduslikud neerukivi toidud Kodu ravi ja abinõud neerukivide jaoks (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Kazrashicage

    Someone was not able to do it)))

  2. Garnell

    Suurepärane postitus - pole sõnu. Aitäh.

  3. Terisar

    Has casually come on a forum and has seen this theme. I can help you council. Koos võime jõuda õige vastuseni.

  4. Raulo

    Ma olen lõpuks, ma vabandan, on ettepanek, et me peaksime valima teistsuguse tee.

  5. Kaeden

    Sorry, I thought about it and deleted this phrase



Kirjutage sõnum