Teave

Kuidas gomasio kodus valmistada

Kuidas gomasio kodus valmistada



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kuidas gomasio kodus valmistada: tervislikud omadused, millised on selle maagilise pulbri võtmise eelised, juhised selle kodus valmistamiseks.

Meie köögis kergesti saavutatav gomasio on looduslik maitseaine, mis saadakse röstitud seesamiseemnete ja soola segust. Seda kasutatakse regulaarselt maitseainena lauasoola asendamiseks ja seda hinnatakse kõrgete terapeutiliste vooruste tõttu; see on rikas toitainete, mineraalide ja vitamiinide poolest

Omab omatehtud Gomasio

Tarbimise eelised gomasio need on tingitud seesamiseemnete omadustest. Kõige huvitavamate omaduste hulgas toome välja mikrotoitainete rohkuse, eriti seesamiseemned sisaldavad väga palju B-vitamiine ja mineraalsooli nagu mangaan, magneesium, kaltsium, raud ja tsink.

Lisateabe saamiseks soovitame lugeda artiklit "seesamiseemnete omadused"

Kui kodus kasutatakse gomasio valmistamiseks musti seesamiseemneid, parandame immuunsuse, vereringe ja närvisüsteemi tervise kaitsmiseks oma kaste täiendavate spetsiifiliste mineraalsooladega.

Kuidas gomasio kodus teha, retsept

Neid kaalutlusi silmas pidades on õiguspärane öelda, kui palju gomasio on koostisosa, mida tuleb eelistada tavalisele soolale. Selles sisalduv väike naatriumi tarbimine soosib kindlasti kardiovaskulaarsete kahjustuste ja hüpertensiooni ennetamist. Sellega seoses näitame teile, kuidas gomasio kodus valmistada, järgides meie juhiseid.

Koostisosad

Seesamiseemned ja meresool ... see on kõik, mida vajame peale segisti! Valmistamiseks kasutavad jaapanlased suribachit ja surikogit, esimene on terrakotamört, teine ​​kükitanud puidust pestell. Igal juhul on tavaline segisti korras. Ainus oluline soovitus on osta orgaanilisi seesamiseemneid ja tervet meresoola.

Valmistamiseks umbes 50 gr. gomasio serveerib 45 grammi seesami ja 5 grammi soola. Jälgitavad proportsioonid ulatuvad vähemalt 6 osast seesamist kuni 1 soolani, maksimaalselt 20 osast 1-ni.

Ettevalmistus

  1. Pese seemned korralikult läbi ja nõruta
  2. Pange mittekleepuv pann keskmise kuumusega ja valage veel niisked seemned: kui järelejäänud vesi aurustub, hakkavad seemned röstima
  3. Sel hetkel alandage kuumust ja jätkake röstimist
  4. Segage seemneid puulusika abil, vältides nende põletamist: õige röstimisastme tuvastamiseks veenduge, et need sõrmedega kokku puutudes mureneksid
  5. Eemaldage pannilt ja lülitage tule välja.
  6. Valage sool pannile ja röstige, nii et see kaotab kogu niiskuse.
  7. Kui see on täielikult kuivanud, valage sool segistisse, seejärel lisage seemned, jätkates segamist, kuni need on peaaegu täielikult purustatud, kuid saavutamata jahu tüüpiline konsistents.
  8. Isetehtud gomasio on valmis. Lase jahtuda, hoia klaaspurgis ja aseta külmkappi maksimaalselt kümneks päevaks.

Kasulik informatsioon ... ..

Meie seesamiseemne soola veelgi tervislikumaks muutmiseks võite meresoola asendada sama koguse roosa Himaalaja soolaga. Gomasio täiendavaks maitsestamiseks võite kasutada ka aromaatseid ürte, vürtse või isegi vetikaid ... saate suurepärase maitsestatud gomasio!

Kuidas Gomasio't kasutada

Nüüd, kui teate kuidas gomasio kodus valmistada, saate proovida kätt selle kasutamisel oma laudadel. Siinkohal peate selle lihtsalt asendama lauasoolaga. Teie organism saab sellest kohe kasu, kuna sellel puuduvad kõik viimase vastunäidustused.

Saate seda kasutada roogade ja toitude maitsestamiseks, annate neile uue, alati erineva maitse, mis toob teie kehale toitumisomadusi. Saate riietada kastmeid, grillitud köögivilju, teravilja, kaunvilju, salateid, suppe ja puljoneid.

Need võivad sind huvitada

  • Soolatüübid
  • Sinep: taim ja retsept
  • Mace: omadused ja eelised
  • Toidumärgised: uudsus
  • Soolased toidud


Video: Potatoes leaves Explained details Sierra Leone Dish (August 2022).