Teave

Ingver, kuidas seda kasutada

Ingver, kuidas seda kasutada



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingver, kuidas seda toiduvalmistamisel kasutadavõi kuidas eeldatakse, et ta kasutab kõiki selle omadusi ja eeliseid. Näpunäited ingveri võtmiseks kehakaalu langetamiseks põletikuvastase või antioksüdandi toimeainena.

Ingver kui antioksüdant ja valuvaigisti

The ingverkasutatakse köögis roogade maitsestamiseks on see paljude vürtsidegakasulikud omadused. Hiljutiste uuringute kohaselt võib isegi tunduda, et ingveriekstrakt võib tänu oma põletikuvastastele omadustele olla osteoartriidi ja reumatoidartriidi ravis parem kui steroidravimid. Seda väidab ajakirjas avaldatud uuringArtriit. Tundub, et selle antioksüdatiivne toime suudaks puhastada liigeste happesademed ja tänu keerukatele mehhanismidele võiks sellel olla oluline põletikuvastane roll.

Ingver, toitumisomadused

The ingverTänu oma antioksüdantide suurele sisaldusele on maailmas oma omaduste poolest väga hinnatud, see sisaldab rikkalikult valke, mida iseloomustavad aminohapped alaniin, arginiin ja tsüstiin, glutamiinhape ja asparagiinhape, proliin, seriin, küünla, glütsiin ja türosiin.

Samuti on selles palju vitamiine nagu B1, B2, B3, B5, B6, C-vitamiin, E-vitamiin. ingver on võimalik ravida selliseid vaevusi nagu autohaigus, merehaigus, hommikune haigus. Aga kui te seda tarbite suhkrustatud ingver, on selge, et arvud, isegi kalorite arv, muutuvad rohkete suhkrulisandite tõttu. Värske ingveri omadused aga jäävad, see on loomulik ja tervislik suupiste

Ingver, eelised ja raviomadused

Tänu oma toimeainetele on seeingvertoob suure hulgakasumeie kehale. See stimuleerib seedimist, parandab tähelepanu, puhastab keha, aitab immuunsüsteemi. Hiljutiste uuringute kohaselt näib, et on ingver suudab läbi viia kasvajavastast toimet, alati tänu tugevale antioksüdantsele toimele, mida teostavad tema toitumispõhimõtted.

Theingverseda kasutatakse ka tema jaoks laialdaseltvaratoonik-stimulandid. See suudaks parandada seedimist, soodustada soole tühjenemist, puhastada maksa ja kiirendada põhiainevahetust.

Jaoksvara just mainisin, lo ingver kasutatakse kaalu kaotama. Kui teie eesmärk on ingver kaalulangus, pidage meeles, et ükski koostisosa ei saa imesid teha! Parem integreerida ingver juba tasakaalustatud igapäevases dieedis.

Ingver, kust seda leida

See on kaubanduslikult saadaval tervisliku toidu kauplustes või ravimtaimede kauplustes värske või kuivatatud juure, pulbristatud või ekstraheeritud kujul.

Toidulisandeid jahtivaid inimesi võib ingveri toimeaineid võtta kapslite kujul, et ära kasutada selle põletikuvastaseid ja toonust stimuleerivaid omadusi.

The ingver see on müügil ka tinktuuri kujul. Üldiselt on õige päevane annus 30 tilka, mis lahjendatakse klaasi vees kaks või kolm korda päevas. Siiski on soovitatav alati järgida pakendil näidatud annuseid, parem konsulteerige siiski oma arstiga.

Ingver, kuidas seda toiduvalmistamisel kasutada

Kui te ei tea kuidas ingverit süüa, siin on mõned ideed selle kasutamiseksingveri kasutamine toiduvalmistamisel.

Ingverit saab regulaarselt kasutada toiduvalmistamisel maitseainena, lisades maitset ja kasutades ära talle meeldivaid omadusi. Sellega seoses on siin mõned viited võta ingverit igapäevase toitumisega.

  • Ingver köögis hautiste, suppide ja salatite jaoks.
    Riivi juur ingver värske suppides, hautistes, praetud toitudes ja muudes retseptides: see sobib nii soolaste kui magusate roogade jaoks.
  • Ingveripõhine taimetee
    Valmistage suurepärane janu kustutav ja põletikuvastane taimetee. Valmistamiseks piisab, kui lisada juur ingver tükeldatud kastrulis vett täis ja keetke. Lase tasasel tulel umbes 45 minutit podiseda. Taimeteed võib juua kuumalt või hoida külmkapis värske ja janu kustutava joogina. Kui soovite teed magusamaks muuta, lisage lihtsalt lusikatäis steviat või mõnda muud looduslikku magusainet.
  • Külm jook ingveri ja sidruni baasil
    Energilise, ergutava ja salendava toimega taimeteed saab valmistada ingveri- ja sidrunimahla tükist. Keeda potis liiter vett, lisa riivitud ingverijuur. Kui vedelik hakkab keema, katke pott ja laske sellel umbes 10 minutit puhata. Alles siis, kui vedelik on jahtunud, saame lisada kahe sidruni mahla. See on suurepärane suvekuudeks janu kustutav jook, mis kaitseb teid kuumarabanduse ja rõhulanguste eest. Kõigi eeliste teadmiseks: ingveri ja sidruni taimetee.
  • Smuutide rikastamiseks värske või kuivatatud ingver
    Ingver, nii värske kui ka kuivatatud, võib rikastada teie smuutisid ning puu- ja köögiviljaekstrakte. Annetab veelgi kasu juba tervislikule puu- ja köögiviljasmuutile või tsentrifuugitud.

Ingver, kuidas seda kaalulangetamiseks kasutada

Tegelikult oningveron soovitatavkaalu kaotamamitte sellepärast, et see parandaks seedetrakti funktsioone, vaid sellepärast, et sellel juurel on mõjutermogeennemis aitab aktiveerida ainevahetust. Sellepärast ongiingverseda kirjeldatakse sageli toidunarasva põletaminevõikalorite põletamine.

Kaalu langetamiseks ei piisa ingveri võtmisest taimeteena või tsentrifuugitud rikastamisest. Kaalu langetamiseks või ingveri põletikuvastaste omaduste ärakasutamiseks sobivad toidulisandid paremini.

Oleme seda toodet soovitanud, kuna see on 100% looduslik. Ei sisalda säilitusaineid ega muid lisaaineid (seetõttu on see 100% taimne). Toode on kontsentreeritud ingveri ekstrakt ja 240 kapslit sisaldavat pudelit saab Amazonist osta 20,95 euro eest koos tasuta saatmisega.


Video: English Punctuation Guide - English Writing Lesson (August 2022).