Teave

Antioksüdantsed smuutid nahahoolduseks

Antioksüdantsed smuutid nahahoolduseks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Antioksüdantsed smuutid: Siin on mõned retseptid maitsvate jookide valmistamiseks kodus või parem, ilu ja heaolu eliksiir, mida iga päev juua.

Viimastel aastatel on suurenenud teadlikkus antioksüdantide - organismile kasulike ainete - kasulikkusest vabade radikaalide toime eest kaitsmiseks.

Vaba radikaale toodab meie keha pidevalt, kuid 40. eluaastani väheneb oluliselt nende vabade radikaalide hulk, mida meie keha on võimeline iseseisvalt käsutama. Sellest tuleneb vajadus võtta antioksüdante, et vähendada vabade radikaalide liigset sisaldust kehas.

Antioksüdantide tähtsus naha vananemise vastu

Vabade radikaalide negatiivne toime mõjutab kogu organismi tervist: rakkude vananemisprotsessid kiirenevad, immuunsussüsteem nõrgeneb, soosides paljude haiguste teket.

Õige antioksüdantide päevase annuse saamiseks peaks õige eluviisi järgiv inimene võtma umbes 5 portsjonit puu- ja köögivilju, igaüks 200/250 grammi.

Vähem tervisliku eluviisiga inimene peaks seda rohkem võtma, arvestades, et mida suurem on vabade radikaalide produktsioon, mida keha ei suuda hävitada.

Antioksüdantsed smuutid, retseptid

Turg pakub naha vananemisega võitlemiseks erinevaid lahendusi; see on kreemide, losjoonide, esteetiliste protseduuride või operatsioonide puhul.

Naha vananemisega võitlemise saladus peitub siiski enda eest hoolitsemisel seestpoolt, sest just seal elavad rakud, mida aja möödumine mõjutab. Sellega seoses näitame teile kodus valmistamiseks antioksüdantide rikkaid puu- ja köögiviljapõhiseid smuutisid; neid on lihtne valmistada ja need ei sisalda säilitusaineid ega kehale kahjulikke aineid.

Antioksüdantsed smuutid on tõesti maitsvad ja tervislikud; neid võib süüa hommikusöögiks, suupisteks või asendusmärgiks supermarketist ostetud mahladele või mitmesugustele muudele jookidele, mis on enamasti suhkrut ja säilitusaineid täis.

Porgandi ja spargli smuuti

See antioksüdantne smuuti sisaldab olulisi elemente rakkude noorena hoidmiseks. Selle tulemuseks on sile ja läikiv nahk.

Kui tselluliit ja naha lisandid hakkavad ilmnema, on see jook teie jaoks; lihtsalt joo klaas päevas.

Mida me vajame

  • 5 keskmist orgaanilist porgandit
  • 10 sparglit
  • 1 limoncina ürdi vars

Kuidas jätkata

  1. Puhastage porgandid ja lõigake need siis väikesteks tükkideks
  2. Puhastage ja lõigake spargel
  3. Haki limontsina ürt, hoolitsedes lehtede eemaldamise eest
  4. Viige kõik koostisosad segistisse ja segage mõni sekund, kuni segu on ühtlane.

Porgandi ja priimula õli smuuti

Kombineerides priimulaõli porgandiga, saadakse sünergistlik saadus, kuna nende beetakaroteenid parandavad selles õlis sisalduvate elementaarsete rasvhapete omadusi.

Sisaldab suures koguses Omega 6 happeid, mis sobib suurepäraselt rakkude taastamiseks ja naha terviseks. Lisaks sisaldab see E-vitamiini, mille aktiivsus suurendab naha sära. Porgandi ja priimulaõli kombinatsiooni hõlbustamiseks lisame mõned õunad.

Mida me vajame

  • 4 orgaanilist õuna
  • 3 orgaanilist porgandit
  • 15 grammi priimulaõli

Kuidas jätkata

  1. Puhastage, seejärel lõigake õunad ja porgandid tükkideks
  2. Viige koostisosad segistisse
  3. Blenderda paar minutit, kuni saad homogeense segu
  4. Lisage priimulaõli ja segage, kuni kõik on ühendatud

Apelsini ja maasika smuuti

Nii apelsinides kui ka maasikates leiduv suur mikroelementide hulk muudab selle joogi võimsaks looduslikuks vahendiks, mis kaitseb nahka enneaegse vananemise eest.

Mida me vajame

  • 2 orgaanilist apelsini
  • Peotäis maasikaid
  • 1 viil ananassi

Kuidas jätkata

  1. Eemaldage mahl apelsinidest
  2. Seejärel peske, lõigake ananass ja maasikad tükkideks
  3. Viige kõik segistisse, sealhulgas apelsinimahl
  4. Blenderda kuni saad homogeense segu.

Kui te pole harjunud puuvilju ja smuutisid sööma, on aeg dieedi muutmisega teha kvalitatiivne hüpe.

Teised maitsvad ja tervislikud smuutid leiate artiklist "Smuutid naha tervisele"

Samuti võite olla huvitatud

Looduslikud antioksüdandid: eelised




Kommentaarid:

  1. Burlin

    Between us, in my opinion, this is obvious. Ma ei tahaks seda teemat arendada.

  2. Whitelaw

    Instead of criticizing it better, write the variants.

  3. Faekus

    Soovitan külastada veebisaiti, kus on palju teavet teid huvitava teema kohta.

  4. Gujin

    Tee vigu. Proovime seda arutada. Kirjuta mulle PM-i, räägi.



Kirjutage sõnum