Teave

Cruciferae: loetelu ja omadused

Cruciferae: loetelu ja omadused


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The ristõieline neid tuntakse ka kui brassicaceae. Tegelikult on tegemist taimede kategooriaga, mida eriti ei tunta, nimi ei kõla üldnimetusena, kuid oma teadmisi süvendades avastame, et ristõielisi on meie elus rohkem kui me ette kujutame. Tegelikult pole midagi hirmutavat avaldavad positiivset mõju meie kehale ja on lisatud paljudesse soovitatavate toitude loenditesse, nii maitse kui ka omaduste poolest.

Cruciferae: loetelu

Lahutagem ristõieliste puude saladus kohe, andes paar nime. Selles taimekategoorias leiame kressi, redist, raketti, sinepit ja ennekõike kapsast. Selle perekonna liikmeid eristav omadus on nelja kroonlehega lilled paigutatud risti. Nimi "ristõieline" tuleneb sealt.

Cruciferae: omadused

Ristõieliste kategooriasse kuuluvate taimede poolest on kõige rikkamad omadused erinevat tüüpi kapsas. Kõik kapsad on eriti rikas mikrotoitainetega, mis aitavad neutraliseerida vabade radikaalide kahjulikku toimet.

Teine oluline omadus on mineraal- ja kiudsoolad. Ka seal C-vitamiin seda esineb suurtes annustes peaaegu kogu kategoorias. Kõigil neil põhjustel ja muudel "tehnilisematel" omadustel on kapsas igasugune kõige tervislikumate toitude hulgas on.

Sageli leiame, et seda soovitatakse lisaks tasakaalustatud ja mitmekülgsele dieedile ka teatud tüüpi vähi ennetamiseks. The ristõielised suudavad tugevdada ka immuunsüsteemi ja kaitsta end põletike eest, mis põhjustavad erinevat tüüpi patoloogiaid.

Ristsed ja kilpnääre

Kellel on kilpnäärmeprobleemid on hea, et leiate viisi, kuidas nädalas korralik annus ristõielisi süüa. Küpsetate neid nii, nagu soovite, kui teile maitse ei meeldi, kuid need on koostisosa, mis võib tõesti midagi muuta.

Kilpnääre toodab hormoone, mis on organismi ainevahetuse ja erinevate elundite töö jaoks hädavajalikud, et tagada selle tõhus toimimine, peame võtma "goitrogeensed" ained. Toit nagu ristõielised sisaldavad mitut e piirata joodi imendumist soolestikus.

Cruciferae: eelised

Teised kasu, mis puudutab kõiki, on hooajaga seotud. Leiame lillkapsast, lehtkapsast, kapsast, brokkolit, Rooskapsas, kapsas ja muud kapsatüübid, mis on sageli saadaval talvel, kui muud köögiviljad võivad olla napid. Need on seetõttu hinnalised, et mitte muuta meie dieeti roheliseks liiga kehvaks.

Eriti kapsaid tuleks alati kodus hoida, ka sellepärast need sisaldavad indool 3 karbinooli, mikroelement, mis aitab suurendada kasvajavastased östrogeensed metaboliidid.

Cruciferae: vastunäidustused

Mõõdukates kogustes söödava köögivilja vastu on raske nõu anda, sellel pole dramaatilisi mõjusid. Siiski on tõsi, et kapsas neutraliseerib ühelt poolt hüpertensiooni tänu glutamiinhappele, teiselt poolt madala vererõhuga inimestele pole see eriti hea.

Ristõielised: dieet

Kui teil pole madala vererõhuga probleeme, võite mõelda ristõieliste rikas dieedile. Kategooria sisaldab mitut tüüpi maitsed nii et teil pole igav. Pealegi on nende omadustega režiim ka ajule kasulik, sest need köögiviljad on rikas kaaliumi ja K-vitamiiniga, mis on elujõu ja pikaealisuse jaoks hädavajalik.

Dieet rohkete kogustega neid taimi sobib ideaalselt ka esteetilistel põhjustel, brokkoli sisaldab näiteks lignaane mis soosivad kognitiivseid tegevusi nagu mõtlemine, arutlemine, kujutlemine, mäletamine ja isegi rääkima õppimine.

Kui teile see artikkel meeldis, jälgige mind ka Twitteris, Facebookis, Google+, Pinterestis ja ... mujal, peate mind leidma!

Samuti võite olla huvitatud:

  • Rubataga: mis see on ja selle omadused
  • Roheline sõnnik
  • Goitrogeensed toidud: mis need on
  • Kilpnäärme dieet: näpunäited
  • Erisimo


Video: 11,000+ Pechayu0026MustasaGarden ni Papa at Mama (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Kylar

    Õnnitlen selle väga hea idee puhul

  2. Leathlobhair

    See on tõsi! Mulle meeldib su idee. Pakkuge üldist arutelu.

  3. Celsus

    Sympathetic idea

  4. Pili

    Vau, ma soovin, et saaksin sinna minna ...

  5. Malajin

    Super post! The blog is already in the reader)

  6. Tojazilkree

    Vau, mulle meeldis!



Kirjutage sõnum