We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Hooajaline depressioon, möödumine valgusküllasest suvest erksavärviliste, kuid niiskemate suvedega või isegi möödumine, mida juhtub harvemini, talvest kevadeni. Mõnikord on see muutus see, mis meid hoolib, ja on hea end ette valmistada, et mitte kallima ajaga hasartmänge mängida. Peale algava hooaja. Meil pole valikut!
Hooajaline depressioon: mis see on
Seal hooajaline depressioonja see on see, mis meid esimestel sügispäevadel kätte saab, mitte nii, nagu kalendris on näidatud, vaid kliima ja atmosfäär. Tegelikult pole kindel, et see halb enesetunne on seotud sügise alguse ametliku kuupäevaga, rohkem kui miski muu, mis seal onteise perioodi saabumise tunne mis viib meid ebameeldivate või meeldivate meeleolumuutusteni.
Seal hooajaline depressioon, mis on seotud sügisega see on kõige sagedasem, sest see on aeg, mil valgus väheneb ja temperatuurid on ka madalamad, päike on vähem kuum ja vähem kohal.
Lisaks kevadisele depressioonile, mis on kõige haruldasem, on ka suvine ja talvine depressioon. On neid, kellele talv meeldib, kuid paljud on vaevatud ja mitte ainult külma tõttu. Tähtis on õppida a eristada hooajalist depressiooni tavalisest kurbusest mis võib langeda kokku tagasipöördumisega "tavapärasesse ellu", kui pühad on möödas.
Sügisene hooajaline depressioon
Sügisel valgust on vähem, niiskust on läheb tagasi tööle ja kooli, kui on puhkust võtnud. Sügisel on ka meie sisemine kell häiritud ja peab muutke tempot, see põhjustab meeleolu kõikumisi ja mõnikord ebamugavust nii toitumise kui ka une-ärkveloleku rütmi osas.
Suvine hooajaline depressioon
Suvega kaasnev depressioon ei ole väga seotud kliima, vaid tempo muutusega. Eriti haarab see ära inimesed, kes on väga huvitatud oma tööst ja ametist: suvevaheajal võivad nad end desorienteerida ja võib-olla veidi põlata. Igav või otsite oma privaatset identiteeti, mis pole tööga seotud kloon. Suvi toob palju küsimusi ja mõnikord pole vastused need, mida ette kujutasid.
Hooajaline depressioon: looduslikud abinõud
Et ravida hooajaline depressioon teraapiatüüpe on palju, mõned isegi sisaldavad kunstliku valguse manustamine kindlaksmääratud ajal hommikul (valgusravi). On ka inimesi, kes võtavad antidepressante, et mitte liiga alla kukkuda, kuid on olemas looduslikke ravimeid, mida tuleks enne "keemilisest" ravist loobumist proovida, kui arst pole seda määranud ainsa kiireloomulise lahendusena.
Hooajalise depressiooni nõuanne
Raamatus "Saan üksi hakkama. Ravida depressiooni ilma ravimiteta ”, autorid Kelly Brogan ja Kristin Loberg on arvukalt näpunäiteid, mis eeldavad, et hooajaline depressioon võib mõnikord olla ka võimalus põhjalikult uurida, mis on meie elustiiliharjumustes valesti, neid muutma ja optimaalse heaolu poole püüdlema. Kui teete, see mõjutab nii dieeti kui ka füüsilist tegevust, nii une kui ka stressi maandamise osas.
Kui teile see artikkel meeldis, jälgige mind ka Twitteris, Facebookis, Google+, Instagramis
Samuti võite olla huvitatud:
- Depressioon: looduslikud ravimid
- Inositool: milleks see on mõeldud
- Tere hommikust fraasid
- Valgusteraapia
- Isobar: määratlus
- Fototeraapia: kulud ja eelised
Jah, ma olen teiega kindlasti rahul
Ma arvan, et sul pole õigus. Kirjuta PM-i, suhtleme.
Selles on midagi. Clearly, many thanks for the help in this question.
Selgub mingi kummaline suhtlus ..
Very useful idea
Minust on väga kahju, ma ei saa teid aidata. Ma arvan, et leiate õige otsuse. Ärge heitke meelt.
I apologize, but this variant does not suit me.
Lõpp on algusest peale etteaimatav